برای داشتن پوستی سالم چه بخوریم؟ - اوه | آوای زندگی

برای داشتن پوستی سالم چه بخوریم؟

ارتباطی قوی میان ظاهر پوست شما و آنچه که می خورید، وجود دارد. با اینکه معمولا گفته می شود که باید از چربی ها به خاطر کالری بالا دوری کرد (هر گرم حاوی 9کیلو کالری می باشد در حالی که هر گرم کربوهیدرات و پروتئین حاوی تنها 4کیلوکالری می باشد)، چربی ها در واقع از مهم ترین...