اشتباهات تغذیه ای که حتی افراد سالم نیز مرتکب می شوند - اوه | آوای زندگی

اشتباهات تغذیه ای که حتی افراد سالم نیز مرتکب می شوند

مصرف بیش از حد چربی های سالم در مورد این که روغن زیتون فرابکر ، دانه های روغنی و آووکادو  برای سلامتی شما بسیار مفیدند شکی نیست. این مواد سرشار از چربی های اشباع سالم بوده که برای قلب شما مفید است. اما آنچه که افراد نمیدانند این است که به عنوان مثال یک وعده آووکادو در...