روغن آرگان دوست جدید موها است. شامپوهایی که با مواد شیمیایی و فرایندهایِ تولیدِ پیچیده به دست می آیند، نمی توانند اثرات درازمدتی بر سلامت...
در مقاله قبل خلاصه‌ای از نکات مهم برای مراقبت از پوست را مطرح کردیم. با توجه به آنچه گفته شد مراقبت از پوست شامل سه مرحله پاک‌کنندگی، ترمیم‌کنندگی و مرطوب کنندگی می‌شود که مرحله اول آن را در مطلب قبل و مراحل 2 و 3 را در این مطلب بیان خواهیم کرد. در این خصوص پیشنهاداتی از کورین، محققی استرالیایی که در این زمینه تحقیقاتی داشته‌است، را ذکر خواهیم کرد.
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم ؟
اولین وظیفه پوست محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی می‌باشد چرا که بدن انسان روزانه در معرض بسیاری از خطرات محیطی قرار می‌گیرد. گام "ترمیم" یکی از اصلی‌ترین گام‌های مراقبت از پوست در دنیای مدرن امروز است تا از پیری پوست، جراحات ناشی از آلودگی و رادیکال‌های آزاد محیطی جلوگیری کند.
بسیاری از مواد خوراکی که روزانه استفاده می‌کنیم و سرشار از مواد مغذی گیاهی هستند در سلامت و بهبود پوست تاثیر بسزایی دارند. از جمله این مواد می‌توان به مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان‌ها اشاره کرد. آنتی اکسیدان ها با اتصال به رادیکال‌های آزاد از چسبیدن آن‌ها به سلول‌های پوستی سالم جلوگیری می‌کنند؛ این فرآیند را فرآیند خنک‌سازی می‌نامند. این فرآیند به تجمع و به هم پیوستن سلول‌های سالم و در نتیجه تشکیل پوست سالم کمک می‌کند.
در این مورد کورین این‌طور پیشنهاد می‌کند: روغن‌های خالص گیاهی به دلیل داشتن ساختار مولکولی مشابه با چربی‌های پوست بدن انسان انتخاب مناسبی برای تنظیم و ترمیم پوست می‌باشند. برای مثال روغن گل سرخ بسیار مناسب و قابل جذب توسط پوست می‌باشد. این روغن‌ها منافذ پوست را نمی‌پوشانند و به بهبود عملکرد سلول‌های پوستی و تنظیم و ترمیم پوست کمک می‌کنند. همچنین استفاده از سرم‌های ضد التهاب و تسکین‌دهنده پوست به تقویت پوست‌های حساس و بسیار واکنش‌پذیر کمک می‌کند.
مرطوب نگه داشتن پوست به تنظیم، آبرسانی و سالم نگه داشتن پوست کمک می‌کند. پیدا کردن مناسبترین مرطوب‌کننده برای پوستتان مهمترین گام است اما این امر مستلزم توجه به موارد متفاوتی از جمله نوع پوست، فصل و محیط اطراف می‌باشد. برای مثال، در زمستان میزان رطوبت هوا افت می‌کند و همین امر باعث خشکی پوست و از بین رفتن لیپیدهای اصلی پوست می‌شود و در این حالت استفاده از کرم بازسازی پوست بهترین کار است. در حالیکه در فصول گرم یک لوسیون ساده گزینه مناسبتری است. همچنین استفاده از ترکیبات روغنی به آبرسانی، فعالسازی سلول‌های پوستی و یا حتی به رفع لک و ترک‌ها کمک می‌کند.
بهترین انتخاب برای هر نوع پوست حساس استفاده از کرم‌های بدون عطر می‌باشد.
پیشنهاد کورین در این زمینه به این صورت است: مرطوب‌کننده‌ای را باید انتخاب کرد که دارای جذب سریع و قادر به آبرسانی و رفع خشکی پوست باشد. ویژگی دیگری که یک مرطوب کننده باید داشته باشد داشتن آنتی اکسیدان برای احیاء، ترمیم و آبرسانی پوست است.
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟ (قسمت اول)
منبع:
این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
