عادات مراقبتی که سلامتی تان را به خطر می اندازد (قسمت اول) - اوه | آوای زندگی

داغ‌ترین‌ها

کلاژن راز جوان سازی پوست

۱۵ , شهریور , ۱۳۹۷

 کلاژن راز جوان سازی پوست : برای همه ما راحت تر است که با استفاده از کرم ها و لوسیون ها به پوشاندن آسیب های پوست و مو و ناخن خود بپردازیم؛ حال آنکه بسیاری از این مشکلات ممکن است دلایلی درونی داشته باشند و برای اینکه کاملاً از شر آنها خلاص...

۶ غذای مفید برای داشتن ناخن های سالم

۱۱ , تیر , ۱۳۹۶

آیا می دانستید میان ناخن ها و استخوان های شما ارتباط وجود دارد؟ باور کنید یا نه این دو ارتباطی قوی دارند و در واقع ناخن های شما نشان دهنده وضعیت سلامتی استخوان های شما است. غذای خوب نقش مهمی در تقویت ناخن و استخوان های شما دارد و به همین دلیل ما در...

۹ ماده غذایی اصلی برای موهای سالم

۴ , تیر , ۱۳۹۶

درست مانند پوست، وضعیت موهای شما نشان دهنده وضعیت سلامتی شماست. سلول هایی که ساقه مو را تشکیل می دهد نیازمند تعدادی مواد غذایی اصلیست. رژیم غذایی کاملی از این ویتامین ها و مواد معدنی را رعایت کنید تا به موهای خود مواد غذایی لازم جهت براق، درخشان و قوی شدن را...


با مجله اوه
در شبکه‌های دیگر ما
همراه باشید

مجله اوه / سلامتی

۲۵ , شهریور , ۱۳۹۷

عادات مراقبتی که سلامتی تان را به خطر می اندازد (قسمت اول)

همه ما کم و بیش با عادات مراقبتی فردی آشنایی داریم و تصور می کنیم می توانیم با رعایت این اصول سلامتی خود را حفظ کنیم. ولی محققان  ثابت کرده اند بر خلاف تصورمان برخی از این کارها سلامت ما را به خطر می اندازند. در این مقاله به تعدادی از آنها اشاره شده است.

استفاده از وان حمام

غوطه ور شدن در وان حاوی آب گرم و صابون معطر پس از یک روزکاری طولانی می تواند بسیار لذت بخش باشد. ولی این کار جزو عادات مراقبتی بدی است که میتواند نتایجی مانند خارش پوست و عفونت های قارچی به همراه داشته باشد. مواد معطر و صابون هایی که به آب وان اضافه می شود می توانند مخاط محافظتی واژن و PH طبیعی آن را از بین ببرند. به گفته متخصصین این کار می تواند به خشکی و عفونت واژن منجر شود و التهاب و عفونت مثانه را هم به دنبال داشته باشد. پس اگر به سلامت خود اهمیت می دهید از حمام رفتن در وان خودداری کنید.

لایه برداری بیش از حد

شاید شما از آن دسته افرادی باشید که مدام از محصولات لایه بردار استفاده می کنید و تصور می کنید با این کار به بهداشت و سلامتی پوست خود کمک می کنید. متاسفانه باید بدانید که با این کار اپیدرم (بیرونی ترین لایه پوست) پوست را از بین می برید و روی پوست منافذ بیشتری در برابر آلودگی های محیطی باز می کنید. برای جبران این ضایعه غدد زیر پوست، چربی بیشتری ترشح می کنند و پوست در عدم تعادل بین دو حالت خشکی و چربی بیش از حد، گرفتار می شود. بهتر است برای لایه برداری از محصولات فاقد پارابن و حداکثر هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید.

دوش گرفتن در صبح

مسلماً هیچ کاری مثل دوش گرفتن در صبح باعث نشاط در طی روز نمی شود؛ ولی آیا این کار برای سلامتی هم مفید است؟

نظر محققین این است که دوش آب گرم باید در شب استفاده شود. زیرا در این زمان فرایند خنک شدن باعث می شود فعالیت های متابولیکی بدن مانند هضم، تنفس و ضربان قلب کاهش یابد و بدن برای یک خواب راحت آماده شود.

شستشوی روزانه موها

شستشوی روزانه موها به یکی از عادات مراقبتی ما تبدیل شده است در حالی که برای سلامت مو ضرر دارد. این کار باعث می شود چربی طبیعی مو از بین برود و موها خشک و شکننده شود. حتی اگر موهای چربی دارید بهتر است از درمان های ساده خانگی برای از بین بردن چربی اضافه استفاده کنید زیرا زیان های شستشوی روزانه بیش از فایده آن برای موهاست.

استفاده بیش از حد از نرم کننده ها

طبیعی است اگر پوست خشکی داشته باشید بخواهید با استفاده مدام از مرطوب کننده ها، رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کنید ولی این کار به خصوص در شب به زیان پوست تان است. استفاده بیش از حد از نرم کننده ها باعث می شود مواد نرم کننده طبیعی پوست ترشح نشوند و پوست مدام خشک و خشک تر شود. بعد شما از مرطوب کننده بیشتری استفاده می کنید و این سیکل معیوب ادامه پیدا می کند. در این شرایط بهتر است از نرم کننده های فاقد چربی استفاده کنید و از روش های جایگزین برای آّبرسانی به پوست استفاده کنید.

عادات مراقبتی که سلامتی تان را به خطر می اندازد (قسمت دوم)

منبع

این مقاله را از دست ندهید:

۱۰ نکته که باید در رابطه با شامپوهای حاوی بیوتین بدانید.



این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

1 دیدگاه برای «عادات مراقبتی که سلامتی تان را به خطر می اندازد (قسمت اول)»

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *