عادات مراقبتی که سلامتی تان را به خطر می اندازد(قسمت دوم) - اوه | آوای زندگی

داغ‌ترین‌ها

کلاژن راز جوان سازی پوست

۱۵ , شهریور , ۱۳۹۷

 کلاژن راز جوان سازی پوست : برای همه ما راحت تر است که با استفاده از کرم ها و لوسیون ها به پوشاندن آسیب های پوست و مو و ناخن خود بپردازیم؛ حال آنکه بسیاری از این مشکلات ممکن است دلایلی درونی داشته باشند و برای اینکه کاملاً از شر آنها خلاص...

۶ غذای مفید برای داشتن ناخن های سالم

۱۱ , تیر , ۱۳۹۶

آیا می دانستید میان ناخن ها و استخوان های شما ارتباط وجود دارد؟ باور کنید یا نه این دو ارتباطی قوی دارند و در واقع ناخن های شما نشان دهنده وضعیت سلامتی استخوان های شما است. غذای خوب نقش مهمی در تقویت ناخن و استخوان های شما دارد و به همین دلیل ما در...

۹ ماده غذایی اصلی برای موهای سالم

۴ , تیر , ۱۳۹۶

درست مانند پوست، وضعیت موهای شما نشان دهنده وضعیت سلامتی شماست. سلول هایی که ساقه مو را تشکیل می دهد نیازمند تعدادی مواد غذایی اصلیست. رژیم غذایی کاملی از این ویتامین ها و مواد معدنی را رعایت کنید تا به موهای خود مواد غذایی لازم جهت براق، درخشان و قوی شدن را...


با مجله اوه
در شبکه‌های دیگر ما
همراه باشید

مجله اوه / دسته‌بندی نشده

۲ , مهر , ۱۳۹۷

عادات مراقبتی که سلامتی تان را به خطر می اندازد(قسمت دوم)

همه ما کم و بیش با مراقبت های فردی آشنایی داریم و تصور می کنیم می توانیم با رعایت این اصول سلامتی خود را حفظ کنیم و عادات مراقبتی خود را بهبود بخشیم ولی محققان ثابت کرده اند بر خلاف تصورمان برخی از این کارها سلامت ما را به خطر می اندازند. در این مقاله به تعدادی از آنها اشاره شده است.

پاک کردن گوش ها با گوش پاک کن

بعضی افراد عادت دارند پس از حمام گوش خود را با گوش پاک کن های پنبه ای پاک کنند و موم تیره ای که در گوش وجود دارد را هم خارج کنند. متخصصین هشدار می دهند که این کار به ظاهر بی ضرر می تواند باعث بروز فجایعی شود؛ زخم شدن گوش، عفونت و حتی بروز ناشنوایی از آن جمله اند. کانال گوش به طور طبیعی نیاز به پاک کردن ندارد و مقدار آبی که در حین دوش گرفتن وارد گوش می شود برای پاک کردن آن کافی است.

مسواک زدن بعد از وعده غذایی

همه ما از کودکی به مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی تشویق شده ایم ولی آیا مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا توصیه ای مناسب برای سلامت دندان ها است؟

خیر. تحقیقات نشان می دهد پس از خوردن غذا مخصوصاً آنهایی که اسید سیتریک دارند، مینای دندان ها بسیار آسیب پذیر می شوند و مسواک زدن می تواند به سست شدن آن بیانجامد. بهترین کار این است که حداقل نیم ساعت پس از خوردن غذا صبر کنید تا بزاق، اسیدهای تولید شده در محیط دهان را کاهش دهد و سپس اقدام به مسواک زدن نمایید.

عطسه کردن در دست ها

آیا هنگام عطسه کردن با دست جلوی دهان تان را می گیرید؟ باید بدانید که این کار از لحاظ بهداشتی مورد تایید نیست. شما به غذا، پول و وسایل دیگر دست می زنید و می توانید به این وسیله بیماری های مسری را انتقال دهید. بهترین کار این است که در هنگام عطسه کردن آرنج خود را جلوی دهان تان بگیرید.

استفاده از خوشبو کننده ها روی لباس زیر

افراد معمولاً  از عطر و خوشبو کننده ها روی لباس زیر استفاده نمی کنند ولی اگر شما این کار را انجام می دهید بهتر است هر چه زودتر این عادت را ترک کنید. استفاده از این مواد در نزدیکی ناحیه تناسلی می تواند باعث بروز مشکلات زیادی شود. عفونت ادراری ناشی از این کار بویی بسیار بدتر از بوی طبیعی این ناحیه ایجاد می کند. برای رفع بوی بد در این نواحی بهتر است از شستشوی روزانه با پاک کننده هایی با PH خنثی استفاده کنید.

استفاده از دست خشک کن های برقی

مسلماً استفاده از دست خشک کن های برقی در مکان های عمومی خیلی بهتر از حوله های کاغذی است؛ ولی تحقیقات ثابت کرده است استفاده از حوله کاغذی برای بهداشت فردی مفید تر است. دست خشک کن های برقی می توانند باکتری های حاصل از شستشو را در کل محیط پراکنده کنند؛ حتی بدتر از آن، آنها به معنای واقعی کلمه، غبار فراگیری از باکتری های مدفوع را در محیط پخش می کنند. آزمایشات دقیق نشان داده که این باکتری ها تا شعاع دو متری از این دستگاه ها وجود داشته اند.

قسمت اول این مقاله را در اینجا مطالعه نمایید.

منبع:

readersdigest.ca



این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *