ده نکته که باید در ارتباط با شامپوهای حاوی بیوتین بدانید - اوه | آوای زندگی

داغ‌ترین‌ها

کلاژن راز جوان سازی پوست

۱۵ , شهریور , ۱۳۹۷

 کلاژن راز جوان سازی پوست : برای همه ما راحت تر است که با استفاده از کرم ها و لوسیون ها به پوشاندن آسیب های پوست و مو و ناخن خود بپردازیم؛ حال آنکه بسیاری از این مشکلات ممکن است دلایلی درونی داشته باشند و برای اینکه کاملاً از شر آنها خلاص...

۶ غذای مفید برای داشتن ناخن های سالم

۱۱ , تیر , ۱۳۹۶

آیا می دانستید میان ناخن ها و استخوان های شما ارتباط وجود دارد؟ باور کنید یا نه این دو ارتباطی قوی دارند و در واقع ناخن های شما نشان دهنده وضعیت سلامتی استخوان های شما است. غذای خوب نقش مهمی در تقویت ناخن و استخوان های شما دارد و به همین دلیل ما در...

۹ ماده غذایی اصلی برای موهای سالم

۴ , تیر , ۱۳۹۶

درست مانند پوست، وضعیت موهای شما نشان دهنده وضعیت سلامتی شماست. سلول هایی که ساقه مو را تشکیل می دهد نیازمند تعدادی مواد غذایی اصلیست. رژیم غذایی کاملی از این ویتامین ها و مواد معدنی را رعایت کنید تا به موهای خود مواد غذایی لازم جهت براق، درخشان و قوی شدن را...


با مجله اوه
در شبکه‌های دیگر ما
همراه باشید

مجله اوه / مو

۲۰ , تیر , ۱۳۹۷

ده نکته که باید در ارتباط با شامپوهای حاوی بیوتین بدانید

بیوتین بخشی از ویتامین B-Complex است، که به عنوان ویتامین H  هم شناخته می شود. بیوتین ویتامین بسیار مهمی است و نقش عمده ای در رشد سلول های سالم بدن دارد. این ویتامین همچنین در سنتز اسیدهای چرب و متابولیسم اسیدهای آمینه هم نقش اساسی دارد. با توجه به  خواص این ماده در سلامت، عجیب نیست که در تهیه شامپوها از آن استفاده می شود. شامپو حاوی بیوتین یکی از گزینه های سالم و پرطرفدار برای انواع موها است.

تحقیقات نشان داده است که استفاده از بیوتین ریزش موها را کاهش می دهد و به ضخیم شدن آنها کمک می کند از آنجاییکه بیوتین یک ویتامین محلول در آب است و زیادی آن به راحتی از طریق ادرار دفع می شود، می تواند با خیال راحت در دوزهای بالا هم مصرف شود. برای این ماده تاکنون عوارض جانبی اعلام نشده است.

ده نکته در مورد شامپوهای حاوی بیوتین

  • در صورتی که ریزش مو دارید شامپوهای حاوی بیوتین می توانند در کم شدن این مشکل به شما کمک کنند.
  • موخوره و شکنندگی مو با این شامپوها برطرف می شود.
  • شامپوهای حاوی بیوتین انتخاب سالمی برای برطرف کردن ریزش مو در دوران بارداری و پس از آن و همچنین در دوران شیردهی هستند.
  • در صورتیکه مبتلا به ریزش موی سکه ای (آلوپسی آره تاآ) شده اید استفاده از شامپوهای حاوی بیوتین و زینک(روی) می تواند در بهبود این بیماری موثر باشد.
  • وقتی فولیکول های مو بر اثر وجود پوسته ها بسته می شوند، مو دیگر نمی تواند رشد کند؛ مصرف شامپوهای بیوتین دار در برطرف کردن این مشکل و کمک به رشد بهتر موها بسیار موثر است.
  • شامپوهای ارگانیک بیوتین دار که از گیاهان و روغن های طبیعی تولید شده اند، باعث تغذیه بهتر فولیکول های مو می شوند و به جذب بیشتر بیوتین هم کمک می کنند.
  • در صورت استفاده از شامپوهای حاوی بیوتین شاهد رشد سریع تر موهای خود خواهید بود. مصرف این شامپوها از شکنندگی موها جلوگیری و به رشد سریع تر موها کمک می کند.
  • در صورتی که موهای تان در اثر استفاده از مواد شیمیایی مضر، آسیب دیده باشند؛ مصرف این شامپوها برای ترمیم و بازیابی سلامت موهای تان بسیار موثر خواهد بود.
  • اگر موهای خشکی دارید مصرف شامپوهای حاوی بیوتین ارگانیک، ترشح سبوم که یک مرطوب کننده طببیعی است را در پوست سر تحریک می کند و از آنجاییکه موهای با رطوبت طبیعی مقاومت بیشتری در برابر شکنندگی دارند، مصرف این شامپوها به رفع مشکلات ناشی از خشکی مو و پوست سر کمک شایانی می کند.
  • میوه ها و سبزیجات منبع اصلی این ویتامین هستند، بنابراین با استفاده از شامپوهای ارگانیک تهیه شده از این مواد و مخصوصاً انواع جوانه ها، ازهمه خواص شامپوهای حاوی بیوتین بهره مند می شوید.

حال با توجه به لیست بالا، نگاه دقیق تری به موادی که غنی از بیوتین هستند می اندازیم:

سویا به این دلیل که حاوی ویتامین های ضروری و مواد معدنی است، اغلب به عنوان جایگزین برای گوشت در غذاهای گیاهی استفاده می شود.  این ماده غذایی ارزشمند یکی از بهترین منابع بیوتین است.  منابع غنی دیگر عبارتند از کاهو و گل کلم، اضافه کردن پیاز و خیار به رژیم غذایی  نیز یک راه خوب برای به دست آوردن مقدار کافی بیوتین است.

از دیگرمنابع مهم بیوتین برگ چغندر و هویج هستند. برگ چغندر یک خوراکی شگفت انگیز در هر سالاد است، این ماده غنی از آنتی اکسیدان ها هم هست و به شما کمک می کند تا رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. میوه هایی مانند موز، تمشک و توت فرنگی هم منابع خوبی برای این ویتامین حیاتی هستند.

آووکادو یکی از غنی ترین منابع بیوتین است، که نه تنها برای موها بلکه برای پوست هم بسیار مفید است. با خوردن اسموتی و آب میوه های حاوی بیوتین به سلامت و زیبایی پوست و موی خود کمک کنید.

معمولاً خوردن مواد غذایی مثل بادام، بادام زمینی، فندق و گردو به عنوان پشتیبان در کنار استفاده از شامپوهای حاوی بیوتین استفاده می شود.

ایده خوبی است که بیوتین را به اندازه کافی در رژیم غذایی خود بکار ببرید، زیرا این باعث می شود که مسئولیت بیشتری هم نسبت به استفاده ازشامپو بیوتین خود داشته باشید.

منبع:

http://www.shampootree.com

www.healthline.com

این مطلب را از دست ندهید: دو ماده مضر در ترکیب شامپو ها که باید از آنها دوری کرد

این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *