چه عواملی موجب پیری پوست می شود؟ | | اوه | در دست تو

داغ‌ترین‌ها


با مجله اوه
در شبکه‌های دیگر ما
همراه باشید

مجله اوه / پوست

۳ , مرداد , ۱۳۹۶

چه عواملی موجب پیری پوست می شود؟

عوامل بسیاری موجب پیری پوست می شوند. برخی از آن ها را می توان کنترل کرد و برخی دیگر را نمی توان. یکی از مواردی که ما نمی توانیم کنترل کنیم، فرایند طبیعی پیری پوست است. این امر نقشی کلیدی بازی می کندو با گذر زمان خطوط واضح و از دست رفتن شادابی را بر روی پوست صورت خود مشاهده خواهید کرد. پوست خشک تر و نازک تر خواهد شد. زمان رخداد این تغییرات تحت تاثیر ژنتیک قرار دارد. در پزشکی به این فرایند "پیری ذاتی" می گویند. ما بر انواع دیگر پیری پوست می توانیم تاثیرگذار باشیم. محیط زندگی و سبک زندگی می تواند بر پیری زودرس پوست تاثیر بگذارد. در پزشکی به این فرایند پیری بیرونی می گویند. با انجام برخی اقدامات پیشگیرانه می توانیم تاثیر این نوع پیری را کند کنیم.

  • 10 راه جهت کاهش پیری زودرس پوست:
آفتاب، نقش مهمی در پیری زودرس ایفا می کند. کارهای دیگر ما نیز می تواند پیری پوست را سرعت بخشد. به منظور پیشگیری این اقدامات را اجرا کنید:
  1. همه روزه پوست خود را در برابر آفتاب محافظت کنید. تصمیم دارید کنار دریا آفتاب بگیرید یا می خواهید کارهای روزانه خود را انجام دهید، محافظت در برابر آفتاب ضروریست. در سایه حرکت کنید، بدن خود را با لباس بپوشانید و از ضد آفتاب با اس پی اف مناسب و ضدآب استفاده کنید. ضدآفتاب را برای تمامی نقاط بدن که با لباس پوشیده نشده اند استفاده کنید.
  2. استعمال دخانیات را متوقف کنید. سیگار کشیدن به شدت فرایند پیری پوست را سرعت می بخشد. این کار باعث ایجاد چین و چروک، کدر و زرد شدن پوست می شود.
  3. از تکرار یک حالت چهره بپرهیزید. زمانی که شما به چهره خود یک حالت بخصوص می دهید، عضلات زیرین آن قسمت را منقبض می کنید. اگر یک عضله را به مدت چند سال منقبض کنید، این خط ها دائمی می شوند. استفاده از عینک آفتابی در کاهش این خطوط می تواند موثر باشد.
  4. رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید. مطالعات مختلفی نشان داده است که خوردن مقادیر زیادی میوه و سبزیجات می تواند به پیشگیری از پیری زودرس کمک کند. یافته های مطالعات دیگری نشان داده است که خوردن غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات می تواند این فرایند را سرعت ببخشد.
  5. از مشروبات الکلی دوری کنید. الکل برای پوست مضر است. موجب دی هیدراته شدن (کم آب شدن) پوست شده و در طول زمان به پوست آسیب می زند. همچنین می تواند ظاهر ما را مسن تر از آنچه که واقعا هستیم نشان دهد.
  6. بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش با شدت متوسط به بهبود گردش خون و سیستم ایمنی بدن منجر خواهد شد. این امر می تواند پوست را جوان نشان دهد.
  7. به آرامی صورت خود را پاکسازی کنید. اگر به شکلی خشن از تمیزکننده های پوست استفاده کنید، پوست خود را دچار التهاب خواهید کرد. التهاب پوست منجر به پیری زودرس پوست می شود. این کار اگر به آرامی انجام شود، می تواند بدون تحریک پوست تمام آلودگی، لوازم آرایش و سایر مواد اضافی را تمیز کند.
  8. دوبار در روز و بعد از عرق کردن، صورت خود را با آب بشویید. تعرق، به خصوص زمانی که شما از کلاه یا کلاه ایمنی استفاده کنید می تواند منجر به تحریک پوست شود بنا براین بعد از عرق کردن حتما سریعا صورت خود را بشویید.
  9. هر روز از مرطوب کننده پوست صورت استفاده کنید. مرطوب کننده موجب حفط آب در پوست شده و آن را جوانتر نشان می دهد.
  10. از لوازم مراقبت از پوست که منجر به سوزش پوست می شوند استفاده نکنید. زمانی که پوست صورت شما می سوزد، به این معناست که پوست شما تحریک شده است. تحریک پوست منجر به پیری پوست می شود.