داشتن پوست و مویی سالم به روش ژاپنی ها | | اوه | در دست تو

داغ‌ترین‌ها


با مجله اوه
در شبکه‌های دیگر ما
همراه باشید

مجله اوه / تغذیه

۱۸ , تیر , ۱۳۹۶

داشتن پوست و مویی سالم به روش ژاپنی ها

چنانچه دائما احساس خستگی می کنید با روش ژاپنی ها جهت رفع این مشکل آشنا شوید. ژاپنی ها، هر صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن با شکم خالی، یک لیوان آب می نوشند.  اگر احساس کمبود انرژی دارید و پوست و موی شما نیز دیگر درخشندگی سابق را ندارد به مدت یک ماه این روش را امتحان کنید. انجام این کار به مدت یک ماه فواید زیر را در پی دارد

  1. احساس سلامتی و سرزندگی
بعد از چند روز نوشیدن آب در صبح، احساس سبکی خواهید داشت و عملیات سم زدایی از بدن آسان تر انجام خواهد شد.
  1. بهبود متابولیسم
زمانی که این روش را دنبال می کنید، در طول روز کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد و در عین حال انرژی بدن افزایش می یابد.
  1. کمک به کاهش وزن
دنبال کردن این روش بهبود متابولیسم و افزایش انرژی را در پی دارد که این موضوع باعث تسهیل ورزش کردن و کاهش وزن آسانتر خواهد شد.
  1. کاهش رفلاکس معده
اگر از مشکلات گوارشی و رفلاکس معده رنج می برید، نوشیدن صبح به صبح آب با شکم خالی می تواند در رفع این مشکل موثر باشد.
  1. بهبود ظاهر پوست شما
نوشیدن آب با شکم خالی و بلافاصله بعد از بیدار شدن، موجب جوانسازی پوست و زیبایی و درخشندگی آن می شود و در از بین بردن چروک های پوستی نیز موثر است.
  1. بهبود مو
رفع خشکی موها، رشد سالم مو و درخشندگی بیشتر موها با دنبال کردن این عادت، به دست می آید.
  1. بهبود سیستم ایمنی
این عادت ساده به بهبود سیستم ایمنی کمک های بسیاری می کند.  
  • اما چند لیوان و به چه ترتیب باید آب را نوشید؟
  • ژاپنی ها روزانه 4 لیوان آب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از مسواک زدن می نوشند. اگر نوشیدن 4 لیوان برای شما دشوار است با یک لیوان آغاز کنیدو به آرامی این میزان را افزایش دهید.
  • 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب چیزی نخورید.
  • بعد از 45 دقیقه به صورت عادی بخورید و بیاشامید.