داشتن پوست و مویی سالم با نوشیدن آب - اوه | آوای زندگی

داغ‌ترین‌ها

کلاژن راز جوان سازی پوست

۱۵ , شهریور , ۱۳۹۷

 کلاژن راز جوان سازی پوست : برای همه ما راحت تر است که با استفاده از کرم ها و لوسیون ها به پوشاندن آسیب های پوست و مو و ناخن خود بپردازیم؛ حال آنکه بسیاری از این مشکلات ممکن است دلایلی درونی داشته باشند و برای اینکه کاملاً از شر آنها خلاص...

۶ غذای مفید برای داشتن ناخن های سالم

۱۱ , تیر , ۱۳۹۶

آیا می دانستید میان ناخن ها و استخوان های شما ارتباط وجود دارد؟ باور کنید یا نه این دو ارتباطی قوی دارند و در واقع ناخن های شما نشان دهنده وضعیت سلامتی استخوان های شما است. غذای خوب نقش مهمی در تقویت ناخن و استخوان های شما دارد و به همین دلیل ما در...

۹ ماده غذایی اصلی برای موهای سالم

۴ , تیر , ۱۳۹۶

درست مانند پوست، وضعیت موهای شما نشان دهنده وضعیت سلامتی شماست. سلول هایی که ساقه مو را تشکیل می دهد نیازمند تعدادی مواد غذایی اصلیست. رژیم غذایی کاملی از این ویتامین ها و مواد معدنی را رعایت کنید تا به موهای خود مواد غذایی لازم جهت براق، درخشان و قوی شدن را...


با مجله اوه
در شبکه‌های دیگر ما
همراه باشید

مجله اوه / پوست

۱۸ , تیر , ۱۳۹۶

داشتن پوست و مویی سالم با نوشیدن آب

چنانچه دائما احساس خستگی می کنید با روش ژاپنی ها جهت رفع این مشکل آشنا شوید. ژاپنی ها، هر صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن با شکم خالی، یک لیوان آب می نوشند. اگر احساس کمبود انرژی دارید و پوست و موی شما نیز دیگر درخشندگی سابق را ندارد به مدت یک ماه این روش را امتحان کنید. انجام این کار به مدت یک ماه فواید زیر را در پی دارد.

  1. احساس سلامتی و سرزندگی

بعد از چند روز نوشیدن آب در صبح، احساس سبکی خواهید داشت و عملیات سم زدایی از بدن آسان تر انجام خواهد شد.

  1. بهبود متابولیسم

زمانی که این روش را دنبال می کنید، در طول روز کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد و در عین حال انرژی بدن افزایش می یابد.

  1. کمک به کاهش وزن

دنبال کردن این روش بهبود متابولیسم و افزایش انرژی را در پی دارد. این موضوع باعث تسهیل ورزش کردن و کاهش وزن آسانتر خواهد شد.

  1. کاهش رفلاکس معده

اگر از مشکلات گوارشی و رفلاکس معده رنج می برید، نوشیدن صبح به صبح آب با شکم خالی می تواند در رفع این مشکل موثر باشد.

  1. بهبود ظاهر پوست شما

نوشیدن آب با شکم خالی و بلافاصله بعد از بیدار شدن، موجب جوانسازی پوست و زیبایی و درخشندگی آن می شود و در از بین بردن چروک های پوستی نیز موثر است.

  1. بهبود مو

رفع خشکی موها، رشد سالم مو و درخشندگی بیشتر موها با دنبال کردن این عادت، به دست می آید.

  1. بهبود سیستم ایمنی

این عادت ساده به بهبود سیستم ایمنی کمک های بسیاری می کند.

  • اما چند لیوان و به چه ترتیب باید آب را نوشید؟

  • ژاپنی ها روزانه 4 لیوان آب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از مسواک زدن می نوشند. اگر نوشیدن 4 لیوان برای شما دشوار است با یک لیوان آغاز کنید. سپس به آرامی این میزان را افزایش دهید.
  • 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب چیزی نخورید.
  • بعد از 45 دقیقه به صورت عادی بخورید و بیاشامید.
10 غذای کم کالری که به کاهش وزن شما کمک میکند.

این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *