پنج عامل اصلی ایجاد مشکلات پوستی | | اوه | در دست تو

داغ‌ترین‌ها


با مجله اوه
در شبکه‌های دیگر ما
همراه باشید

مجله اوه / پوست

۷ , خرداد , ۱۳۹۶

پنج عامل اصلی ایجاد مشکلات پوستی

پوست سالم و زیبا، بر روی نظر دیگران در خصوص شما تاثیر خواهد گذاشت و به طرف مقابل این را می رساند که شما  به قدر کافی به خودتان اهمیت می دهید که به افراد و مسائل دوروبر خود اهمیت بدهید. به همین دلیل است که ما پول زیادی صرف رسیدگی و مراقبت از پوست خود می کنیم. در کنار کارهایی که شما می توانید لحظه آخر انجام دهید تا پوست زیبایی داشته باشید، کارهایی هست که به طور روزانه می توانید انجام دهید تا سلامت پوست خود را حفظ کنید. اما قبل از مراقبت از پوست، ما باید بدانیم چه عواملی باعث ایجاد آسیب های پوستی می شود. در اینجا با 5 دلیل اصلی آسیب ها و مشکلات پوستی آشنا خواهید شد:

  1. عدم آبرسانی مناسب به پوست
همانطور که شما برای اجتناب از خشک شدن گلوی خود آب می نوشید، لازم است برای اجتناب از خشک شدن و کش آمدن پوست خود،آبرسانی به پوست خود را در اولویت قرار دهید. سلول های پوست از آب ساخته شده اند و اگر می خواهید پوست شما دچار کمبود آب نشود آب موجود در این سلول ها باید به طور مرتب پر شود. نوشیدن آب زیاد تنها راه برای این کار است چرا که آب بهترین غذا برای پوست شما است.
  1. استعمال دخانیات
شما به هر دلیل که استعمال دخانیات را شروع کرده اید، تا الان باید متوجه شده باشید که این کار هیچ کمکی به از بین بردن استرس شما نخواهد کرد. تنها کاری که می تواند انجام دهد، در کنار اینکه شما را در معرض بیماری های تنفسی و قلبی قرار دهد، این است که پوست شما را خشک کرده و شما را شبیه یک تخته ترک خورده نشان دهد. لطفا ترک کنید!
  1. آسیب ناشی از نور خورشید
چند ساعت تفریح و استراحت زیر نور آفتاب لذت بخش است! اما بعد در آینه نگاه می کنید و همه  خوشی ها از یادتان می رود. آسیب وارد شده به پوست شما بر اثر اشعه یو وی خورشید کاملا مشهود است. شما نمی توانید از خورشید دوری کنید اما می توانید از ضد آفتاب استفاده کنید.
  1. ورزش نکردن
اگر ورزش نمی کنید مشکلات سلامتی خیلی زیادی گریبانگیر شما خواهد شد اما ورزش نکردن نقش مهمی در عدم درخشش پوست شما دارد. بدون ورزش کردن گردش خون در بدن به درستی انجام نمیگیرد و در نتیجه اکسیژن کافی به سلول ها من جمله سلول های پوست نمی رسد.
  1. عادات غذایی نامناسب
پوست نیاز به مواد غذایی متفاوتی دارد و غذاهای فراوری شده و آماده ای که شما تا این حد دوست دارید، غذاهای مناسبی برای پیداکردن این مواد مغذی برای پوست نیست! غذای مناسب به پوست خود بدهید و پوست شما در جواب ظاهری زیبا به شما هدیه خواهد داد.